若返り・アンチエイジングにグリーンスムージー

若返り・アンチエイジングにグリーンスムージー

グリーンスムージーはダイエット効果ばかり取り沙汰されている感がありますが、実際には美容効果も非常に高く、さらに素材を選べばアンチエイジング効果も非常に大きなものが見込めるのです。その理由は何と言っても皮ごとミキサーにかけるグリーンスムージーの作り方にあります。

 

アンチエイジングとはご存じの通り加齢(エイジング)に抗うことであり、具体的には加齢によって発生するシワやシミなどを予防する対策を取ったりすることです。

 

このアンチエイジングのキーとなる栄養素が抗酸化物質であり、具体的にはビタミンCやポリフェノール、フラボノイドなどが抗酸化物質にあたります。

 

グリーンスムージーは素材に依らずビタミンCが豊富に摂取できますが、さらにベリー類などポリフェノールを豊富に含む素材を用いて作ればさらに効果的にアンチエイジング効果を得ることができます。

 

ポリフェノールは通常、果実の皮や皮付近に集中して含まれるため、皮などをむかずにそのままミキサーにかけるスムージーの作り方はまさにぴったりだと言えます。

 

さらに体の活性を高める酵素や、老廃物を排出するための食物繊維も豊富に含むグリーンスムージーはまさにアンチエイジングに最適なメニューと言えます。

 

スムージーなら毎日飲んでも飽きにくいですし味付けを変えるのも容易で、継続のしやすさも申し分ありません。グリーンスムージーを長く続け、老いの予防や若返りを長いスパンで計画し、実行してみてはいかがでしょうか。

 

一年、二年と続けてから始める前を振り返ってみると、グリーンスムージーの効果を驚くほど感じられると思います。

 

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